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2011年11月29日
楽しむことで腰痛を克服？
先日のNHK放送の「ためしてガッテン〜驚異の回復！腰の痛み〜」をたまたま観ました。
長年、腰痛に苦しめられている僕にはかなりショッキングな内容。
ビックリな事実が国営放送から発信されました。
医学的には50年に一度の革命的な発見のようです。
その内容は最近になって、やっと解明されはじめた腰痛の原因を解き明かすモノ。
腰痛の８５％は原因不明という事実。
そして椎間板ヘルニアは一概に腰痛の原因とは言えないという。
僕は10年くらい前に2カ所の椎間板ヘルニアを発症し一時はスノーボードも諦めなければいけないと
診断されたのだけど、当時先進的なレーザー治療を施し
椎間板を正常な状態に戻し、徐々に腰痛を無くして行きました。
しかし、その数年後から毎年のようにギックリ腰を起こし、
今では、年に数回もギックリ腰をくらいながら腰痛とともに生活をしています。
その原因をヘルニアのせいだと思い込んで今まで生きてきました。
なのに、なのに、その考えを根本から覆す事実が今の腰痛医学にはあるそうです。
この番組の調査で腰に負担のかかる仕事をしている15人を集め
ＭＲＩを撮影。
そのうちの13人が椎間板に異常をきたしていました。
そして、そのうちの2人はかなり重傷でした。
しかし、しかし、この集まった15人は全く腰痛の自覚症状がないのです。
これはどういうことでしょうか？
腰痛のある人が椎間板に異常があれば、腰痛の原因は椎間板ということに思われるのですが
この結果をみるに、腰に負担をかけて椎間板を壊したとしても
それが痛みの原因になるかと言えば、そうではない場合もあるという結果が出てしまいました。
たとえば腰痛の自覚症状を全く持たない、
スノーボードで２０ｍのビッグジャンプを平気でこなす人の腰をＭＲＩで検査してみたら
完全に椎間板がつぶれていたなんてことも、普通にあり得ることでしょう。
そしてヘルニアの手術をしても腰痛の痛みが消えなかった人が沢山ある事実。
そして手術しようが、自然治癒にまかせようが2年後の痛みの回復の状態が
どちらを選択してもほとんど変わらないという事実も判明。
このようなことが、ごく最近、解ってきたそうです。
じゃ、今まで腰痛に苦しみ、手術までした人の立場って。。。。
じゃ、原因って何か？
それはストレスと脳の関係。
この「ストレス」と「腰痛」の関係に注目して治療に取り組んでいるのが福島県立医科大学。
原因不明の腰痛患者に、整形外科医だけでなく、精神科医や社会福祉士など、様々な専門家がチームで治療に当たっているそうです。
整形外科の紺野教授は、治療の決め手は
「痛みの悪循環」を絶つことにあると考え
腰が痛い → 活動低下 → 家族・医師の不理解 → もっと痛い
こうした腰痛患者が陥りやすい一つ一つの要素が
それぞれ患者に大きなストレスとなり、脳の鎮痛システムが働かなくなるので、痛みが増加しているというのです。
この連鎖を断ち切ることで、脳が正常にはたらき、痛みが治まるといいます。
それを断ち切るにはどうすればいいか？
それは自分が「楽しい」」と思うことや
自分の気分が良くなることをしたりすることで
痛みの悪循環から抜け出し、脳の鎮痛作用が高まるようです。
腰が痛いから、家に閉じこもって痛みに耐えるのではなく、
できるかぎり自分の好きなことをしたり、考えたりすることが、
腰痛の治療になるという新常識のようです。
驚きですよね。
にわかには信じがたいのですが、
これが最新医学がもたらした新しい腰痛の常識のようです。
ＮＨＫがわざわざ番組を組んで放送するのだから間違いない。
僕は信じます。
後になって考えたことですが、そういえば僕のギックリもいろいろなストレスの影響を受けていたときに
発症していたことが思い出されます。
心のストレスや疲労の身体的ストレス。
腰に負担のかかる作業や体制も、ストレスの一部ということでしょうか。
そして解ったことはハイシーズンの一番楽しい時期にギックリ腰になったことが無いってこと。
これは楽しさがストレスに打ち勝っていたという事実なのかもしれません。
なので、僕は
「スノーボードを思いっきり楽しんでやろう！」
と思います。
みなさん、いかがでしょうか？
腰痛に悩みの方、是非参考にしてみてください。
ちなみに椎間板ヘルニアも
しびれやマヒがひどくなってきている場合
転びやすくなった場合
排尿障害がある場合
はすぐに手術が必要なケースもありるようですので、そのような方は注意してください。
詳しくはＮＨＫの番組の再放送をチェックするか
このサイトをチェック！
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20111116.html
投稿者 Ranran. : 22:12 | コメント (0) | トラックバック
2011年11月24日
2足歩行
家に小さな子供がいると、しばしば大きな成長の瞬間を目の当たりにします。
1歳と3日目の夜、ついにうちの娘も2足歩行を始めました。
早いのか遅いのか、、、
とにかく大きな1歩、いや、いきなり3歩。
そして、誰に似たのか調子づき、その日のうちに8歩、という偉業を成し遂げました。
1歳になったその週から、いきなり急成長。
おしゃべりも沢山真似できるようになりました。
やばいですね、子供の成長って。
ほんとに一日一日が目を見張る進化。
最近では「おかえり」が言えるようになりました。
父ちゃん、仕事から帰って来るのが楽しみです。
ママ、まんま、ハイ、てーちょ（よいしょ）、ないない。位だったボキャブラリーが
カワイイ、ナイン（猫の名前）、オカエリ、どんどん真似してきます。
たまらないです。
でも残念なのはナイン（猫）みて「ナァイン」とは呼ぶのに
僕を見て「パパ」とは呼ばないこと。
ま、今は「オカエリ」と笑顔で満足しとこうか。
投稿者 Ranran. : 22:15 | コメント (0) | トラックバック
2011年11月18日
19はお得
最近、日産の"JUKE"って車をよく見かけます。
結構、面白いデザインで好きな車です。
日産のこういうデザイン好きですね。
ガンダムで出てくるモビルアーマー"グラブロ"見たいな目や
ウエストのくびれ具合にフェンダーの出具合。
そして、一番しびれるのはキャビンの形。
ま、買わないと思いますけどね。
ええ感じやと思います。
この車、" じゅうく "だけにナンバープレート"19"にしてる人、結構居たりします。
そゆの好きです。
１９といえば今年の冬、ウインタースポーツ活性の為の企画、
「19歳の人はこの冬、滑り放題」な ”雪マジ１９”
というプロジェクトがあるらしい。
しかもゲレンデは北海道から九州まで80以上のスキー場で滑れるみたいです。
長野周辺では
白馬八方尾根スキー場(ナイターのみ）
X-JAM高井富士
おんたけ２２４０
黒姫高原スノーパーク
万座温泉スキー場
スノーパーク尾瀬戸倉
とか。
毎日いい山で滑れば絶対うまくなりますね。
ていうか絶対楽しいし。
絶対、やったほうがいい。
もう19歳の人は道具そろえて篭もるしかないですね。
あぁ、19歳になりたい。
これでまた、ウインタースポーツが盛り上がればいいですね。
皆さん、周りの19歳の人に教えてあげましょう。
もうこりゃ、リゾートばかりじゃなくショップも盛り上がりそうですね。
19歳の人は道具買いましょう！
若者よ、今は今しかない！
詳しくはweb site
雪マジ１９
投稿者 Ranran. : 20:55 | コメント (0) | トラックバック
2011年11月16日
脳手2011
今日は各地で雪の便りが届いていますね。
ほんと、今日は寒かった。
もう11月も前半を折り返し、このままではあっという間に12月な勢い。
長野の秋は終わりを告げようとしております。
そんな長野の秋を締めくくるようなイベントが来週22日（祝日前夜）に信州上田市で開催。
今年もやってきました
「脳手（のうしゅ）」
今回はいつもの菅平から上田市になってクラブイベント。
僕も映像で参加させていただきます。
ワタクシの出し物は9月に発表して好評を頂いているSNOWBOARDING MOVIE
「MOUNTAIN LOVERS 白馬編"over the wall mix"」
前回のイベントで見逃してしまったかた、是非見に来てください。
このイベント「脳手」
映像あり、ライブあり、DJあり、ライブペイントありの
信州汁出まくりのイベントです。
オーガナイザー、阿部氏の映像も必見。
祝日前夜、上田市LOFTで遊びましょう！
★BACK EAGLE presents
ARTparty ~~~脳手 ~~~~
2011 11/22 (火曜日) http://www.fufu1122.com/
＠UEDA LOFT
START ２１：００~３：００
DOOR ￥1500
-ART-
友
ZYR
EN
ｂｂstones
尾頭
-LIVE-
Cutsigh (http://www.phase-works.com/ )
quiet woods (http://jp.myspace.com/564815978)
Marter (http://www.myspace.com/masateruyamauch)
橋の下オーケストラ
and…..SPECIAL GUEST ?
-FILM SHOW-
ABEfilm (http://www.backeagle.com/)
mdm productions（http://www.mentaldigitalmovies.com/）
-DJ-
BBQ
45
BEAT-RICE
OKI
-FOOD-
丸玄
AI sweet
and・・・
FILM SHOW,PAINT,EXHIBITION,LIVE,DJ,SESSION,…
★★脳手タイムテーブル★★
21:00~
dj BBQ
dj 45
橋の下オーケストラ
-FILM SHOW-
MBMproduction
23:00~
quiet woods
23:30~
-FILM SHOW-
ABEfilm
0:00~
cutsigh
1:00~
dj OKI
2:00~
BEAT-RICE
収穫の秋。
食べれることに感謝し
地球に感謝。
DEAIに感謝。
ZE。
info BACK EAGLE http://www.backeagle.com/
投稿者 Ranran. : 22:28 | コメント (0) | トラックバック
2011年11月15日
雪崩ミーティング
今日は寒かったですね。
お昼過ぎには菅平は冠雪して白くなってました。
豪雪なスキー場からもシーズンパスが届き、いよいよ冬モードになりつつあります。
今夜は丁度、そんなタイミングで日本雪崩ネットワークが開催しているアバランチナイト〜長野〜に行ってきました。
行ってみれば、知った顔を含む"スキモノ"が100人近くも集まっておりました。
（ちなみに前日の妙高は60人くらいだそうです）
最近、寒くなったり、雪が降ったりで
ウズウズしはじめ、浮かれ調子のこの時期に、杭を打つように
みんなで雪崩の事を考える2時間。
やっぱり雪崩は怖いです。
でもやっぱりパウダーはやめられません。
では、事故に遭わないように気をつけるしかありません。
いつもの場所、いつもの斜面、いつもの面子。
油断しがちな場面にこそ落とし穴は潜むモノ。
管理された場所以外を滑るにはやはり装備はきちっとしないけませんね。
リフトで廻してたってそう。
やらかした後で、「持ってきてれば良かった」は遅い。
コース外を滑るのなら、装備携帯、きっちりやりましょ。
シリアスな事故報告やエグイ映像。
緩みかけたフンドシを締め直すような有意義な会でした。
相手は大自然、専門家でも読み切ることはできません。
自然に対しても、できるだけ謙虚に謙虚にいきたいものですね。
物理的、物質的に考えるのも大切ですが
個人的には心を整え、
山や自然、見えない何かにも
感謝の心を持ち、調和していい流れで山行できるように努めようと思います。
ナイスな夜でした。
しかし、富山の兄貴とも言ってたのですが、
セミナータイトルの「アバランチナイト」ってのもどうなんでしょ。
言葉足らずというか、気持ちのいい響きじゃないな。
せめてアバランチミーティングナイトとか....
ま、興味のある方はこのあとも、各地で開催するみたいなので
チェックしてみてください。
投稿者 Ranran. : 23:49 | コメント (0) | トラックバック
2011年11月13日
秋深
今日は家族で近くのスーパーに散歩がてらお買い物。
山の紅葉もすっかり待ちに下りてきて
道の途中で通る近所の神社「守田神社」もすっかり秋。
紅葉、落ち葉、綺麗な神社。
とてもいい感じ。
秋って好き。
もちろん冬も好き。
なんだかんだで春も嫌いじゃ無い。
夏は暑くて少し苦手だけど
暑い夏、あっての秋。
日本は四季がはっきりしてて、どの季節も美しい。
日本に生まれて本当に良かったと思う。
歳を重ねるごとに、そういう思いが強くなる。
感謝。
もう、すぐそこまで冬が来ています。
今週は長野市内でも初雪になりそうです。
ぼちぼちタイヤチェンジ。
投稿者 Ranran. : 21:56 | コメント (0) | トラックバック
2011年11月11日
お陰様
１１月９日、お陰様でうちの娘もめでたく１歳の誕生日を迎えることができました。
ついつい、一年前のこの日のことを昨日のように思い出してしまいます。
そう考えると誕生日ってものは親の方が感慨深いもんですね。
自分の誕生日なんて、親に比べれば気持ちの入り方が薄いというか
生まれた日、祝ってもらえる日、特別な日、という感じの印象ですが
愛情深い両親からすれば、本当に自分のこと以上に
超特別で神秘に満ちあふれた、一生忘れられない思い出深い日なのです。
本当に周りの人達に助けられ、見守られ、
無事に１年を迎えられたことに感謝です。
当日は早朝から戸隠神社にお参りに行ったり
嫁の実家でお祝いしたりと１１９dayを満喫しました。
この写真で娘が背負っているものは"餅"。
一生、食いっぱぐれないようにと願をかけた餅。
一升の餅を背負っています。
長い人生のまだまだ最初、記念すべき一つ目の区切り。
この先、楽しいこと辛いこと、たくさんたくさんあると思いますが
笑顔を忘れず、誠実に、前向きに、愛ある人生を歩んでいって貰いたいです。
これからも皆さん、どうぞ宜しくお願い致します。
投稿者 Ranran. : 23:37 | コメント (0) | トラックバック
2011年11月10日
立冬の戸隠神社
ついに立冬を迎え、冬に近づきました。
戸隠神社奥社では立冬と立春の日（前後を含む）には
鳥居と随神門の真上から朝日が昇ります。
昔の人は、この日にあわせてうまく作ったんでしょうか。
僕もこの現象を拝みたくて立冬の翌日、仕事前に早起きして行ってきました。
この日はあいにくの天気と寒さで戸隠は小雪が舞っています。
真っ暗闇の朝5:30、戸隠奥社駐車場を出発。
ヘッドライトの灯りを頼りに
誰もいない2km近い奥社参道歩いていきます。
ちょうど中間地点の随神門のあたりから白々と夜が明けてきます。
このあたりから雪も止み、
霧の中の参道を一人せっせと歩いていきます。
奥社に到着したのは6:00。
なかなかのペース。
この日はちょうど娘の１歳の誕生日。
この一年の喜びと感謝、そしてすべての人の幸せをお祈りして
もと来た参道を下ります。
そんな頃からでしょうか、
奇跡的に雲がどんどん上がっていって
みはらしが良くなっていきます。
なかなかのいいパターン。
そのとき、雲間から見える朝焼けた空がこの奇跡を保証してくれているような気がしました。
そして帰りの随神門のあたりで一人のカメラマンと遭遇し
一緒に日の出を待ちました。
このカメラマンさんは毎年きてるらしく
今年は見物人の多い立冬当日お見送りこの日にしたようでした。
そして、その予想通り、この日は僕とその人２人きり。
そして、いい流れの予想どおり雲もすっかり抜け
後ろには朝日に照らされた戸隠だけがくっきり見えます。
２人で待つこと30分。
時計にしてちょうど7:00。
ついに奇跡の瞬間がやってきました。
涙がでそうなくらいに神々しい日の出。
感動です。
ありがたいというか、感謝の気持ちで満たされました。
精神も体も浄化されるような柔らかい神の光。
時間を忘れてしまいます。
そして、忘れかけていた時間というものを思い出し
時計を見てびっくり。
仕事に行かなきゃ！
慌てて荷物をまとめ残り1kmの参道を早足で歩き抜ける。
すると今度は出口の鳥居の真上から
今日２度目の日の出。
歩き下るペースと太陽のペースがリンクしていました。
ここでもまた感動。
またまた時間を忘れてしまう。
でもまあ、長野市まで急ぎペースで下りきり、
なんとか出勤時間、ギリギリセーフ。
ほんとに最高の朝でした。
次回は立春。
この日にタイミングよく晴れてくれれば、雪化粧をした神の光が見られるはず。
その日まで、いい子にしてよっと。
投稿者 Ranran. : 21:11 | コメント (4) | トラックバック
2011年11月08日
芸術の秋〜こびと編〜
最近の日曜日といったら微妙な天気ばかり。
すかっと晴れないもんかねぇ。
すかっとしない天気の休日はインドア遊び。
芸術の秋ということで
先日の日曜は家族で長野県岡谷市にあるイルフ童画館で
独特な表現の絵本「こびとづかん」の作者
なばたとしたか さんの原画展「ナバーランドへようこそ 〜なばたとしたか絵本原画展〜」に行ってきました。
絵本「こびとづかん」は友人が娘の誕生祝いに買ってくれた絵本で、その少し気持ち悪いかわいさが気に入って、我が家一同、ファンになってしまっていました。
そんな気持ち悪い小人たちと油絵の原画をゆっくり見てきました。
この気持ち悪さはとても癖になります。
そしてそのイルフ童画館のメインアーティスト、武井武雄さんの作品も見てきたのですが、この人、ぶっ飛んでます。
たぶん、日本のコビト絵の第一人者ではないでしょうか。
幼い頃からコビトにとりつかれて居たような人で、世界観もイッチャッテます。
そして絵が美しい。
一目でファンになりました。
個人的には、なばたさんの作品のことを忘れてしまうくらい気持ちをもっていかれてしまいました。
でも、もちろん「こびと原画」もよかったです。
この「ナバーランドへようこそ 〜なばたとしたか絵本原画展〜」
今月１５日までだそうなので興味のある方は早めに予定組んでいってみてください。
なばたさんと武井さんのこびとワールド。
必見です。
武井さんワールドは、デザインとかやってる人にもいい刺激になりそうですよ
投稿者 Ranran. : 21:14 | コメント (0) | トラックバック
2011年11月05日
山の映画祭
プロセールス・プログラムでお世話になっている patagonia さん主催の映画祭にいってきました。
場所は妙高会場、冬のお友達もいたりして、みんな好きですね。
妙高会場は上映プログラムも特別仕様。
全部で５時間くらい見たでしょうか？
前後半合わせて１０本と、見応え十分でかなり楽しめました。
映像に集中してしまうと、気づけば自分の中で意識が２つになっています。
作品の中にどっぷりハマッテ、楽しんでいる意識。
もう一つは作り手目線というかアングル目線。
どこから撮っているか、どうやって作っているか、意図、意味、
いろいろ巡ってしまいます。
職業病でしょうか。
そんなこんなしながら作品を観覧。
個人的には前半プログラムが良かったです。
もちろん後半も良かったですが
前半からの疲れも出始めるくらいのあたりで
あの重いのを見たので少し疲れました。
でも内容は、考えさえられ、とても心にしみる作品でした。
全部凄く良かったですが、最後の「Into Darkness 」
良かったです。
洞窟冒険ムービー。
小学生のころ小学館の「○年生」シリーズの中で、年に一回くらい
全国の鍾乳洞が特集されてて、好きでよく見てました。
大人になってからでも洞窟や鍾乳洞はワクワクしてしまいます。
そんな俺心をくすぐる１本でした。
このムービーのもう一つの見所は
劇中でとても狭い穴をなんとかギリギリなんとか抜けるシーンがちょいちょいあるんですが
大体が、先にカメラマンがいて抜けてくる隊員を撮っているカットがでてきます。
あれですね、川口浩探検隊でよくあるパターン。
「よく、カメラ入ったな....」と思うときがしばしば。
でも、そんなの気にせず美しい神秘的な洞窟に浸って下さい。
このあとも札幌、福岡でツアーは廻るそうです。
気になる方は是非！
投稿者 Ranran. : 21:58 | コメント (0) | トラックバック
2011年11月01日
November
ついに11月になりましたね。
早いですね。
早い。
それだけ。
秋に感謝して、11月も楽しみましょう！
2011.11.1
1いっぱい並んでます。
だんだん1が↑に見えてきました。
上がっていきましょう。